Чтобы снять стресс, достаточно… поплакать
Впервые слово «стресс» ввёл в обиход канадский учёный-биолог Ганс Селье в 1936 году. В переводе с английского оно означает «напряжение». Хорошо было бы совсем обходиться без такого неприятнейшего явления, но наука утверждает, что это, увы, невозможно, – жить, не испытывая стресса, нельзя. Человек обречён его испытывать, в большей или меньшей степени, жизнь – главный источник стресса.
Если попытаться дать определение этому слову, то можно сказать, что стресс – это состояние повышенного напряжения, возникающее у человека под влиянием неких сильных воздействий. Это своего рода защитная реакция организма в ответ на неблагоприятные изменения окружающей среды. В некоторых случаях стресс может быть даже полезен, когда нужна повышенная концентрация внимания при экстремальных ситуациях. Однако сильный и частый стресс – верный способ разрушить организм. Особо чувствительные и тонкокожие люди рискуют больше остальных, ибо не могут не переживать из-за каждого пустяка. Безусловно, так нельзя, но легко говорить тем, кто почти всегда спокоен и уравновешен, как удав.
Кто как может, справляется со своим стрессом сам. Кому не помогают еда, сериалы, чай, идут к специалистам либо ищут специальную литературу, проходят психологические тренинги. В напряжённое время, когда многие чуть ли не по любому поводу норовят взорваться подобно вулкану, особенно популярны антистрессовые практики. Как говорится – любой каприз за ваши деньги. Но что делать, когда вдруг перестали помогать расслабляющие программы в спа-салонах, раскраски, лепка, живопись и прочие благородные занятия?..
Люди, кажется, готовы поубивать друг друга. Нахамили в общественном транспорте? Трудности на работе? Расставание с близким человеком?.. Жизнь на каждом шагу преподносит сюрпризы, и в силу индивидуальности каждый человек реагирует на ситуацию и переживает её по-разному. Сцены, когда разъярённая в истерике женщина бьёт посуду или доведённый до предела мужчина оставляет от окружающей его обстановки руины, можно частенько наблюдать не только в кино. Только вот в кино такие сцены выглядят драматично и даже эстетично, но в жизни… В жизни это как минимум некрасиво и с точки зрения практичности даже накладно.
К сожалению, чтобы выпустить пар, испытывая при этом настоящее облегчение, некоторые люди идут на совершенно недопустимые меры. Например, отыграться на других, устроив скандал на пустой почве, хорошенько прокричавшись в каком-нибудь общественном месте. Очень удобное место для этого та же парикмахерская или салон красоты, куда приходят отнюдь не за красивой причёской, а чтобы от души под малейшим предлогом покричать на обслуживающий персонал. Для несведущего человека это покажется несусветной дикостью, но зачастую так и есть.
А может, тебе уже ничто и никто не помогает, и твоя реакция на пережитый стресс превращает тебя в Невероятного Халка, когда хочется превратить всё вокруг в щепки? Пожалуйста, не проблема. Ну надо же, предприимчивые дельцы предусматривают даже самые низменные потребности в человеке и непременно считают своим долгом оказать соответствующие услуги. Ломай, круши, бей посуду, – мы тебе всё это предоставим, только плати, и нет проблем, раз тебе это вроде как помогает. Пожалуйста, превращайся на время в разъярённого зверя, теряй человеческий облик, ты же просто снимаешь напряжение, всё то, что накопилось за день. Что тут такого?
Но послушайте, если подобные услуги набирают оборот и становятся всё популярнее, возникает вопрос: а не «докатились» ли мы?.. Что вообще происходит с людьми? Неужели обязательно доводить себя до такого состояния? Эй, а может лучше по старинке… поплакать? Если уж случилось нечто настолько экстраординарное, что нельзя не реагировать, может порыдать вволю, уединившись где-нибудь? Иначе для чего слёзы и для чего человеку нужно иногда поплакать?.. Самый действенный проверенный способ, а главное бесплатный, дарованный Господом Богом, и ничего лучше этого никто ещё не придумал. Тем более, многих ситуаций, вызывающих стресс, можно вообще не допускать. Будь благоразумнее, избегай конфликтных действий, старайся смотреть на мир позитивно, будь добрее. Незачем доводить себя до звериного состояния, пользуясь сомнительными услугами по битью посуды или мебели.
Стресс стрессом, но и человек должен оставаться человеком. Намного лучше быть спокойным и уравновешенным, чем дёрганым, злым и раздражительным. Злые эмоции не должны преобладать над нами, ни в коем случае. Держите себя в руках, пожалуйста, храните честь и достоинство.
Наталья Нефедова